Rána už bývají studená a tak jsme vděční za každý slunečný paprsek. Vyrážíme do naší lesní tělocvičny, zastavíme se, zklidníme a naše smysly zpozorní….
zaposloucháme se do zvuků lesa, větru, vody, šustění listí, zpěvu ptáků…
pozorujeme barevné odstíny lesa, detaily dřeva, listy pod nohama…
nadechneme se a cítíme vůni pryskyřice, půdy nebo zvířecích pachů..
hmatem zkoumáme strukturu kůry stromů, dotýkáme se země…
čerpáme sílu a využíváme energii přírody…